نصائح تحتاجها كل امرأة

مرحبا عسولات اليوم جبتلكم نصائح تحتاجها كل واحدة فينا

قللي من كميةالشاي.

·لا تأكلي خبزًا محمصًا للتو.

·ابتعدي مسافة كافية عن شاحن الجوال.

·اشربي كميات كبيرة من الماء صباحًا وأقل ليلا.

·لا تشربي قهوة مرتين في اليوم.

·قللي من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت.

·أفضل أوقات النوم من 10 مساءً حتى 6 صباحًا.

·لا تأكلي وجبات ثقيلة بعد الساعه 5 مساءً.

·لا تأخذي حبوب الدواء مع ماء بارد.

·لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم.

·نوم أقل من 8 ساعات يؤثر على صحتك.

·الأشخاص المعتادون على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة.

·اذا لم تستطعي الجري المبكر كل صباح افضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء.

·إذا انخفضت بطارية جوالك لآخر برج, لا تقم بالرد على هاتفك..مقدار التردد يكون أكثر بألف مرة.

·أجيبي الهاتف بالأذن اليسرى, ستأثر على دماغك مباشرة إذا أجبت بالأذناليمنى.

·لا تستخدمي سماعات الرأس أو الأذن لفترات طويلة.

·أريحي أذنك كل ساعة.

» نصائح تحتاجها كل امراة .
» تحديث الصفحة اسطوانة برامج mafia2030 : mafia2030 AIO June 2011 : الشاملة لكل البرامج التى تحتاجها بعد تسطيب الويندوز باخر تحديثات لشهر يونيو و بحجم 1 جيجا وعلى اكثر من سيرفر
» •|.♥.|•نصائح لإخفاء عيوب البطن من أجل الحفاظ على جسمك رشيقا ومتناسقا •|.♥.|•
» النوم أكثر من 8 ساعات يجعلكِ أكبر 7 سنوات و نصائح لاستعادة تركيزك