MAFIA
مرحبا بك ايها الزائر اذا كنت مشترك فتفضل بالدخول و اذا لم تكن مشترك فتفضل بالتسجيل
نتمنى لكم قضاء أحلى الأوقات في المنتدى
MAFIA


 
الرئيسيةالرئيسية  العاب اون لاينالعاب اون لاين  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخول  
نتمنى لكم قضاء أحلى الأوقات في المنتدى
  

شاطر | 
 

  نصائح تحتاجها كل امرأة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 1192
تاريخ التسجيل : 19/08/2010
الموقع : www.mafia2030.c.la

مُساهمةموضوع: نصائح تحتاجها كل امرأة   الثلاثاء أغسطس 23, 2011 6:05 pm

مرحبا عسولات اليوم جبتلكم نصائح تحتاجها كل واحدة فينا

قللي من كميةالشاي.

·لا تأكلي خبزًا محمصًا للتو.

·ابتعدي مسافة كافية عن شاحن الجوال.

·اشربي كميات كبيرة من الماء صباحًا وأقل ليلا.

·لا تشربي قهوة مرتين في اليوم.

·قللي من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت.

·أفضل أوقات النوم من 10 مساءً حتى 6 صباحًا.

·لا تأكلي وجبات ثقيلة بعد الساعه 5 مساءً.

·لا تأخذي حبوب الدواء مع ماء بارد.

·لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم.

·نوم أقل من 8 ساعات يؤثر على صحتك.

·الأشخاص المعتادون على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة.


·اذا لم تستطعي الجري المبكر كل صباح افضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء.

·إذا انخفضت بطارية جوالك لآخر برج, لا تقم بالرد على هاتفك..مقدار التردد يكون أكثر بألف مرة.

·أجيبي الهاتف بالأذن اليسرى, ستأثر على دماغك مباشرة إذا أجبت بالأذناليمنى.

·لا تستخدمي سماعات الرأس أو الأذن لفترات طويلة.

·أريحي أذنك كل ساعة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://mafia2030.c.la
 
نصائح تحتاجها كل امرأة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
MAFIA :: الفئة ألأولى :: التغذية والصحة-
انتقل الى: